身體健康的先決條件--循環(huán)管道
我們?nèi)梭w設(shè)著兩套循環(huán)管道 , 一套是運(yùn)行血液的脈管 ; 另一套則是環(huán)流著淋巴液的淋巴管 , 它不僅有嚴(yán)密的組織構(gòu)造 , 還有獨(dú)特的功能 , 和血液循環(huán)一起 , 肩并肩地維護(hù)著人體的健康。
但是 , 人們往往重視前者 , 而忽視后者 , 這是十分可惜的 , 因?yàn)榱馨拖到y(tǒng)是主管維持人體健康的免疫系統(tǒng)和機(jī)能的核心 , 它是保證身體健康的簡(jiǎn)單而又基本的先決條件。
人體健康最大的威脅，源自于毒素
一個(gè)健康的人體大約有100億個(gè)淋巴細(xì)胞。淋巴細(xì)胞分為t淋巴細(xì)胞和b淋巴細(xì)胞。兩者都來自于骨髓 , 但 T 細(xì)胞形成于胸腺 , 它的主要功能是吞噬外來侵襲物。
B 細(xì)胞最重要的功能是生產(chǎn)各種各樣的抗體 , 就像隊(duì)伍里面的武器 , 以便讓我們抵御外來的入侵物。
淋巴循環(huán)使毒素有足夠的機(jī)會(huì)接觸到身體強(qiáng)大的解毒細(xì)胞的表面。超過99％的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。
如果毒素的積累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的起點(diǎn)。
人體三處淋巴決定生死，一定要重視
我們身體的淋巴系統(tǒng)是非常巨大的，最能反映我們健康的是頸部淋巴、腋窩淋巴、腹股溝淋巴。它們能決定你的生死。
01、頸部淋巴
與動(dòng)脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。
當(dāng)頸部淋巴正常運(yùn)作，可以：
1、改善睡眠差、頭暈頭痛、面部膚色暗黃無光澤等問題。
2、緩解肩周炎、肩頸疼痛、易落枕、記憶力減退。
3、改善腦部循環(huán)差，供血不足，供氧不足。
4、預(yù)防頸部淋巴結(jié)腫大，長(zhǎng)痘。
5、預(yù)防形成黑色素，沉淀長(zhǎng)斑。
6、預(yù)防老年癡呆，心腦疾病。
7、改善咽喉腫痛，改善雙下巴。
8、下顎塑型。
02、腋下淋巴
胸部、手臂和經(jīng)絡(luò)、肩頸是緊密聯(lián)系的。
對(duì)于女人來說 , 腋下淋巴尤其重要。你知道，乳腺癌患者和腋窩淋巴結(jié)一起被切除。
腋下淋巴堵塞，可直接導(dǎo)致乳腺癌。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳頭乳暈越來越黑的時(shí)候 , 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷的時(shí)候 , 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)胸部經(jīng)常脹痛的時(shí)候 （ 中醫(yī)說痛則不通通則不痛 ） , 表示你的胸部健康已經(jīng)在走下坡了。
疏通腋下淋巴的好處：
1、改善胸部脹痛，促進(jìn)人體代謝，排毒。
2、預(yù)防胸部疾病。
3、發(fā)送淋巴結(jié)腫大，顏色暗.
4、改善副乳。
5、代謝胸部的垃圾毒素。
6、減少腋下廢脂，廢氣。
7、.增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)心臟供血功能。
03、腹股溝淋巴
腹股溝淋巴整個(gè)生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，當(dāng)女性有肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀，都是來源于腹股溝淋巴堵塞。
腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時(shí)，用手摸腹股溝，內(nèi)部感覺到疼痛和股溝結(jié)節(jié)，并且走路或是爬樓梯時(shí)腿腳容易發(fā)軟，也可影響到腎虛。
我們疏腹股溝淋巴，對(duì)自身也好處多多：
1、代謝盆腔內(nèi)垃圾毒素。
2、提高腎功能 , 女性生殖健康。
3、改善下肢肥胖。
4、改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。
5、6，清宮血，排宮毒，改善婦科炎癥。
6、改善手腳冰涼。
7、改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大。
8、改善腿腳麻木。
我們疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液受到按摩后，會(huì)在體內(nèi)順暢地流動(dòng)，凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！
01、頸部淋巴疏通方法
頸部的淋巴系統(tǒng)從耳朵后部延伸到肩部，從耳后的穴位開始（耳朵后面有一個(gè)大的淋巴袋，當(dāng)按壓時(shí)有一個(gè)疼痛的部位）;
以上到下的方式進(jìn)行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時(shí)進(jìn)行這項(xiàng)按摩 , 效果會(huì)更好。
02、腹股溝淋巴疏通方法
“蝴蝶式”，通過雙腿的頻繁運(yùn)動(dòng)，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛(wèi)生死角給清除干凈。
不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力。
方法其實(shí)很簡(jiǎn)單啦：坐下來，屁股下用一個(gè)折成兩個(gè)手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲 , 腳心相對(duì)。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，這就是「蝴蝶式」了。
每天最好都練習(xí)一下哦 （ 男女通用 ） 。
03、腋下淋巴疏通手法
腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經(jīng)和血管，窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，并且腋窩處有一個(gè)重要穴位，中醫(yī)定名為極泉穴，它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。
中醫(yī)認(rèn)為，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以治療冠心病、心絞痛、腦血管病后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)疾病，以及肋間神經(jīng)痛、癔病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，還有乳腺疾病、肩周炎等。
人體解剖學(xué)則揭示 , 腋窩處不僅有動(dòng)靜脈血管 , 而且有大量的淋巴組織 , 擔(dān)負(fù)著血液輸送 , 免疫防御功能。
西醫(yī)認(rèn)為 , 常按腋窩 , 通過改善血液供應(yīng) , 刺激淋巴 , 可以改善心肺功能 , 增進(jìn)食欲 , 提高消化能力。
1、按壓
左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指輕按凹陷位置，然后反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺。
2、彈撥
還可以抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時(shí)快時(shí)慢變換節(jié)奏，并左右交替進(jìn)行。兩種方法都可以早晚各 1 次。
注意：
按捏時(shí)一定要注意方法得當(dāng)，運(yùn)用腕力，切忌****勾拉。同時(shí)應(yīng)注意剪短指甲，避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。
3、孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等建議不要采用。
人體三處淋巴決定生死 , 并不是危言聳聽 , 大家千萬不能忽視這三處淋巴的排毒。這套淋巴按摩法一定要收好，并推薦給更多的朋友看看，左右大家一起操作，每天一起為健康付出一點(diǎn)力量！
