溫暖子宮的幾個方法，女人的不老秘訣！
說到內(nèi)在調(diào)節(jié)，女性子宮保暖一直是熱議話題，據(jù)哀牢山瑤浴專家介紹，宮寒可引發(fā)50％以上的婦科病或不孕癥。我們怎樣才能有效而簡單地給子宮加溫，并在這里介紹給你。
第一招 每天快步健走
根據(jù)中醫(yī)的說法，散步是最簡單、最健康的運動，“運動升日”。如果經(jīng)常性地經(jīng)痛、四肢發(fā)冷，建議每天步行一萬步，促進子宮血液循環(huán)的同時還做了有氧運動。如果你能在鵝卵石上行走，它會更有效地刺激足部經(jīng)絡(luò)和穴位，使子宮不再寒冷。
第二招 1周3次艾條溫灸
在家中也可以輕而易舉做到，按照自己需要選擇艾條，注意一點必選陳艾，明代大醫(yī)家李時珍指出“凡用艾葉，需用陳久著。因此，艾應(yīng)該選擇老艾，這也是歷代醫(yī)生反復強調(diào)的。
一般選擇兩個穴位：肚臍直下1.5英寸的七海穴，肚臍直下3英寸的關(guān)元穴。一周三次，用艾條熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效溫暖子宮。
第三招 1周4次“暖宮操”
新西蘭女性醫(yī)學專家露西·德魯發(fā)明的暖宮操 ，實驗證明，每周做3-4次暖宮操 ，子宮溫度可提高0.15℃。
“暖宮操”做法如下：女性在放松狀態(tài)下，雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。隨后，平躺在床上，開始做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
第四招 1周兩次瑤浴
瑤族是世界著名“長壽民族”，在聯(lián)合國總部“國際婦女健康論壇”大會上，瑤族婦女被評為“世界上身體最健康的女性”。
在城市里的婦女，平均犯病率都達百分之八十以上，而居住在深山老林里的瑤族婦女，在那么惡劣的醫(yī)療環(huán)境下，婦科病犯的比率卻不及百分之十。
瑤族人學會了識別各種草木的性質(zhì)，利用草木的枝、根、皮、葉、花朵醫(yī)治疾病。生活在這個天然的中藥庫中的瑤民就是靠這些草藥，治愈他們一個又一個的病癥。
其中最具代表性的就是神奇的“三天出工”（亦稱“三泡瑤藥”），它是瑤族千年傳世古方。瑤族婦女產(chǎn)后洗泡“三天出工”的藥浴后，三天后就可以下地勞作，上山砍柴，不怕風吹日曬，而且形體保持苗條，膚色紅潤。
泡瑤浴的好處
1、排毒養(yǎng)顏作用：通過泡瑤浴潔膚抑菌、活化細胞、促進微循環(huán)、改善皮膚供養(yǎng)，使肌膚亮麗潤澤。
2、女性調(diào)理作用：暖宮去寒、平衡陰陽、調(diào)節(jié)分泌、消除皺紋、保養(yǎng)卵巢，麗容防衰。
3、舒筋活絡(luò)作用：改善各種關(guān)節(jié)疾患引起的不適。
4、安神助眠作用：安神助眠、舒壓除煩、消除疲勞、面色紅潤、煥發(fā)生命固有活力。
5、保健調(diào)理作用：具有健脾除濕、疏肝健腎、潤肺養(yǎng)陰、通經(jīng)活絡(luò)、理氣和胃的功效。
6、減肥降脂作用：燃燒脂肪、增進新陳代謝功能、促進血液循環(huán)、有效排出體內(nèi)多余水分、補益肝腎、瘦身健體。
7、美容熏蒸作用：活血化瘀、清熱解毒、孕前調(diào)理、補氣血，調(diào)月經(jīng)等。
8、抗敏止癢作用：殺菌止癢、祛風除濕、清熱解毒。
