養生先養腳：春季瑤浴泡腳，補腎又驅寒！
腳部，是身體非常重要的部位，分布著大量的毛細血管。經過一個冬天寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，容易誘發多種疾病。
這個時候用熱水泡腳必不可少，不僅可以把熱量傳遞全身，還能活血化瘀、促進身體血液循環。
春季泡腳如何效果更佳？
1泡腳選用木桶比較好
因為木頭與水、藥汁（哀牢山瑤浴足浴藥包）不容易產生反應，而塑料或者金屬材質的盆則可能產生化學反應，對水質也會有所影響。
2泡腳最佳時間為晚上7～9點
這個時間段是腎經氣血最衰的時候，此時泡腳能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。
3泡腳時長建議控制在15～30分鐘內
在泡腳過程中，人體的血液循環會加快，心率也比平時快，時間過長會給心臟增負擔。
4泡腳最佳水溫42℃
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，水溫在42度左右是最適宜的。如果有條件，可以先將腳放入38度左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。
溫馨提示
飯后半個小時內不宜泡腳，否則會影響腸胃的消化功能，而且在過于饑餓的情況下也不宜泡腳，泡腳最好是在睡覺之前，效果會比較好。
泡腳雖好，但也有禁忌人群 ▼
以下人群熱水泡腳要當心
患有急性疾病人群
有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等癥狀，冠心病頻發、血壓不穩定患者最好不要泡腳。
下肢動脈閉塞，有靜脈血栓者
下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血，可是熱水泡腳，并不能擴張閉塞的血管，而且醫學研究表明，周圍溫度的升高，可增加組織的耗氧量，加重缺血。
熱水泡腳對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積。
糖尿病患者
糖尿病患者對痛覺、水溫的感覺比較麻木，如果水溫過高沒能察覺，可能會燙傷皮膚，導致糖尿病足，嚴重者甚至可導致截肢！
低血壓人群
泡腳可以促進血液循環，使血管擴張，從而使血壓更低。
體質虛弱人群
身體虛弱的人，泡腳可能會引起流汗、頭暈，泡腳時間不宜過長。
孕婦
孕婦泡腳后，出現的一些不確定因素可能會動胎氣，所以建議最好不要泡腳。
哀牢山瑤浴泡腳養生，賽吃人參
哀牢山瑤浴足浴泡腳，屬于中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。
哀牢山瑤浴足浴藥包中含有珍貴中草藥，還可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。
同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。
人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。
瑤浴泡腳，必不可少！
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