女人都看看，男性也可以看看，做一個暖男寶
女人都看一看，男性也可以看一看，做一個暖男寶。。。
1、女人衰老的原因：
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。特別提醒:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。梳頭（百穴）：洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
2、女人經(jīng)期十三禁忌
一禁：劇烈運動和繁重的體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿(mào)然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。
3、生氣對女性的傷害
1、皮膚：生氣時可刺激毛囊，引起毛囊周圍發(fā)炎，出現(xiàn)色斑。2、子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。3、甲狀腺：老年憤怒可導(dǎo)致甲狀腺功能障礙。4、大腦:大量血液涌向大腦,此時血液中含有***最多,加速腦部衰老。5、肺:女性情緒沖動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。
4、女人越吃越年輕
①新鮮乳酪 搶救記憶力;②金槍魚 PK脂肪;③蜂蜜 凈化血液;④橙子 增強免疫力;⑤綠菜花 年輕心臟;⑥雞蛋 呵護乳房;⑦燕麥片 降低膽固醇;⑧花生醬 永葆青春;⑨咖啡 食物催情;⑩巧克力 走出情緒低谷。
5、貧血婦女效果最快的補血藥是什么？
①黑豆：如果你想要更好的血液，你可能希望用黑豆煮黑骨雞。②、胡蘿卜:含大量維生素b、c,具有補血功效。③、面筋:含大量的鐵質(zhì)。④金針菇,含豐富的鐵、維生素a、b、c、蛋白質(zhì)等。⑤、龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥、蘿卜干:鐵質(zhì)含量高。
6、瑤族婦女健康的秘密：瑤族藥浴
瑤族藥浴，是瑤族同胞幾千年來在嚴酷的自然環(huán)境中奮斗而形成的一種沐浴習(xí)俗和保健方式。也是瑤族接待客人的最高禮儀之一。瑤浴是瑤族健康文化的瑰寶。
特點：民族、綠色、高效。
哀牢山瑤浴是瑤族隗寶，秘而不宣的保健方式，也是瑤族接待貴賓的最高禮儀之一。瑤族人民針對風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火所引起的不同癥狀，利用不同的中草藥進行配方。經(jīng)常泡瑤浴，能使皮膚紅潤，毛孔張開，藥物因而得以迅速進入人體，通過經(jīng)絡(luò)循環(huán)，穿遍五臟六腑，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽、協(xié)助睡眠、通行氣血、濡養(yǎng)全身等功效。
7、女性長期吃辣，喝冰飲，易患婦科腫瘤
女性在吃辣時不停地灌冰水，對健康危害更大，因為冰水下肚血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，容易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂;子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了，男士們請轉(zhuǎn)給你的摯愛!
8、讓她遠離乳腺增生
適時婚育哺乳。夫妻生活和睦、生活規(guī)律。、心情舒暢（情緒不穩(wěn)定會抑制排卵雌激素增高）、避免使用含雌激素的面霜和藥物。5積極預(yù)防和治療婦科疾病，如月經(jīng)失調(diào)和附件炎。每半年或一年做一次乳腺B超檢查。
9、來例假如何養(yǎng)生?
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經(jīng)、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健健康康。第一天：小心偏頭痛。第二天：治療婦科炎癥。第三天：補充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美發(fā)和護膚。第六天：排出體內(nèi)廢料。
10、 5大養(yǎng)生補血食譜告別痛經(jīng)
1、豬肝清煲姜絲湯：豬肝本就補血，而姜絲則具有去寒功效；2、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效；3、烏豆蛋酒湯：具有調(diào)中、下氣、止痛功能；4、姜艾薏苡仁粥：具有溫經(jīng)、化瘀散寒除濕及潤膚功效；5、姜棗紅糖水具有溫經(jīng)散寒功效。
11、魔法痛經(jīng)治療法
不如死亡的“痛經(jīng)”終于是有了解救的方式。配料:（水,紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞）來完月經(jīng)一個星期之后就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛咯，真的有用哦。MM們?yōu)樽约簽殚|蜜轉(zhuǎn)了吧 ~
12、10種女人最易得乳腺癌
①乳腺增生多年不愈，②反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)，③常用激素類藥品或化妝品，④有乳腺癌家族史，⑤未哺乳或哺乳過長，⑥肥胖或過多攝入脂肪， ⑦精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好， ⑧反復(fù)長期接觸各種放射線，⑨獨身未育或婚后不育，⑩13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚。
13 、月經(jīng)后吃什么
每次月經(jīng)后血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等都會丟失。因此,在月經(jīng)干凈后日內(nèi),應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶 、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
14、女性來月經(jīng)時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴里還長口瘡，這叫“上火下寒”。
這時可以用到橘核沏茶，它有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛。建議用橙核泡茶。
15、女人不穿胸罩老得更快
隨著年齡的增長和雌激素分泌的改變，乳房會變得更加搖晃。如果你沒有戴胸罩來固定支撐物，它會加速乳房的晃動并導(dǎo)致下垂。但如果胸罩選擇不當(dāng)，效果會適得其反。粘在胸罩上或到60歲時，乳房幾乎會退化“消失”，乳房會像“皮膚”一樣，即使你戴上胸罩，也會很難支撐。
16、保養(yǎng)乳房的5類營養(yǎng)食物
1、補充脂肪：魚、肉和豆制品 2、補充水分：每天堅持飲用8杯水 3、補充膠原蛋白：肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚 4、多吃魚類和海產(chǎn)品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等 5、補充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉
17、消除經(jīng)前乳房脹痛的小技巧
1、改變飲食習(xí)慣。2、經(jīng)常按摩乳房。3、穿穩(wěn)固的胸罩。4、避免利尿劑。5、不吃咸。6、試用熱敷。7、防止肥胖。8、用蓖麻油敷胸。9、攝取維生素。10、遠離咖啡。11、切忌濫用藥。
18、女性常穿高跟鞋或?qū)е虏辉?/strong>
女性穿高跟鞋時，身體前傾，體重過多地集中在前腳上，可能導(dǎo)致扁平足病、痙攣性腳痛或指骨骨折。穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體的傾斜而傾斜。隨著時間的推移，骨盆會移位，這很容易導(dǎo)致子宮前傾，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，性欲下降，甚至不孕。
19、能調(diào)陰陽又去斑的補血湯
在假期結(jié)束后的第一周內(nèi)接受它。這段時間是養(yǎng)陰養(yǎng)血的重點，因為節(jié)日期間失血過多。推薦食療方：熟地6g，制首烏9g，當(dāng)歸3g，炒白芍3g，阿膠6g，龍眼肉3顆，豬腔骨1節(jié)。煮湯。鹽少，調(diào)味料少。一周2-3次。
20、女性朋友們請收藏!泌尿道感染的特殊效果。
有泌尿系感染癥狀時，立即按揉內(nèi)踝尖與腳跟尖連接中點的水泉穴（兩側(cè)），按哪個部位刺痛。大中穴位于踝尖與跟腱連線中點下方的骨骼上緣。按揉痛點5分鐘，穴位疼痛緩解后，尿路感染癥狀可緩解或消失。
21、對女人有益的五種怪味食物
①榴蓮緩解痛經(jīng)（性熱，活血散寒，改善腹部寒涼）②大蒜亮澤秀發(fā)（強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏發(fā)）③香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松（保護骨骼，抗癌）④芥末使面色紅潤（調(diào)解內(nèi)分泌，刺激血液循環(huán)）5、香椿助孕（抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕）。
22、女性腎虛癥狀
1、早上起床常有頭發(fā)掉落；2、體重有明顯的增加或下降；3、記憶力下降；4、進食甚少；5、晚上常睡不著；6、尿頻現(xiàn)象；7、生理需求下降；8、工作情緒始終無法高漲；9、工作1小時后，身體怠倦；10、乳房松弛；11、皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋；12、月經(jīng)不調(diào)。
23、敷肚臍也能治痛經(jīng)
月經(jīng)痛經(jīng)女童，月經(jīng)前一周在肚臍處穿衣，月經(jīng)就不會那么痛了。配方：肉桂、小茴香、靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細末，放密封瓶里。用時洗凈肚臍取適量藥末醋調(diào)敷紗布覆蓋膠布固定。兩天換藥一次經(jīng)前用次。該方法適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)患者。
24、經(jīng)期不宜食哪些寒涼食物?
冷飲不能吃和寒性的食物不吃，如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的:花生核桃大棗桂圓玫瑰花茶等。你最好的朋友一定需要它！
